COCOTTE RECIPES 一個人的日本輕食砂鍋食譜：蔬食-常備菜-下酒菜-甜品篇驚喜分享
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內容簡介: 博客來書店 《COCOTTE RECIPES 一個人的日本輕食砂鍋食譜：飯?麵?家常菜篇》一推出即創下上市三天大缺貨的熱潮，曾登上誠品與博客來排行榜第一名，並受到 TVBS 新聞以及香港《飲食男女》周刊報導。現在更精彩的下集推出了，這次我們把重點放在蔬食、常備菜、下酒菜與甜品。不論是一個人吃，或是邀請朋友小酌一番都很棒喲。
［疼愛自己，花點巧思就能吃得好］
砂鍋一直都是個很方便的餐廚兩用工具，不僅可以用來烹調食物，也可以直接美美的上桌。烹調與上菜時，利用最少的餐具，飯後需要清洗的東西自然就少，省事又不隨便。本書作者牧野小姐親身經歷了上班族外食的覺醒，身體要健康就不能再隨便吃，即使是一個人，也要吃得健康、美味、營養。本書 56+9 道一個人的輕食食譜，每道只要 10～30 分鐘就能做好，回到家裏簡單料理就可以開吃。每道的份量交給砂鍋尺寸控管，而且熱量都低於 500 大卡，再也不擔心無意間吃太多變胖了。
博客來網路書局［豐富的飯類、麵類、家常菜食譜］
許多美麗的食譜書，一看就覺得自己做不出來，太難了。但本食譜會讓您一看就覺得自己都做得出來，這才是最棒的事。以下就是特別設計的一人份餐點，有日式、韓式、西式總共 56 道。額外又附送上冊中的9道精美料理，總共65道請細細品味。
［輕巧蔬食］
清蒸鮮蔬佐香蒜鯷魚熱沾醬／清蒸乾咖哩／鹽麴優格蔬菜棒／涼拌捲心沙拉／涼拌捲心雞絲堡／馬鈴薯沙拉／南瓜和風沙拉／紅白蘿蔔鮪魚沙拉／醋釀蜜蕃茄／顆粒芥末淺漬三拼／甜辣醬淺漬三拼
［輕食下酒菜］
餃子皮一口墨西哥餅／墨西哥肉醬飯／法式鹹派麵包盅／雞肝醬／韓式海鮮煎餅／水餃、煎餃／生春卷／米紙海苔卷雙拼／生春捲湯／亞洲風涼拌豆腐／榨菜涼拌豆腐／豆腐海棗沙拉／香辣秋刀魚末／黃瓜醋拌海鮮
博客來網路書店
［輕食常備菜］
基礎蔬菜湯／法式清湯／牛奶湯／義大利蕃茄湯／咖哩湯／味增湯／蕃茄糊／燉辣肉醬／辣味蕃茄筆管麵／披薩吐司／辣肉醬飯／辣肉醬熱狗堡
博客來［輕食甜點］
水果芙朗／豆腐渣巧克力布朗尼／芒果優格／雙味莓果慕思／三色甜椒冰沙／三色甜椒果凍／雙口感咖啡凍／雙口味甜點凍
本書特色
1. 針對一人份設計的有日式、韓式、法式、西式、墨西哥...料理共 65 道食譜。
2. 烹飪時間只需要 10～30 分鐘，簡單、健康又兼顧營養。
東京．遇見
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篡改的命
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- 作者： 牧野純子 新功能介紹
- 譯者：蘇暐婷
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/04
- 語言：繁體中文
COCOTTE RECIPES 一個人的日本輕食砂鍋食譜：蔬食-常備菜-下酒菜-甜品篇驚喜分享
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內容來自YAHOO新聞
《我們小區藝體能》公開排球篇陣容 JOTA趙東赫等入選
今日（2月17日），KBS 2TV綜藝節目《我們小區藝體能》製作組公開了新的運動項目排球篇的演出陣容，除主持人姜虎東外，演員吳萬石、趙東赫、大谷亮平、李載允、男團MADTOWN成員JOTA、MIB主唱Kangnam等悉數入選。
其中，吳萬石曾在乒乓球全明星賽中發揮活力，大谷亮平則是排球運動員出身，JOTA憑藉柔道篇的出色表現入選，李載允則經歷了《我們小區藝體能》的游泳篇、柔道篇，趙東赫與Kangnam則被視為最有潛力的選手。
《我們小區藝體能》自2013年播出以來，先後推出了乒乓球、保齡球、羽毛球、籃球、跆拳道、足球、網球、游泳、柔道等多個運動項目相關的節目，先後與韓國多個地方的運動愛好者們進行了各種形式的比賽，受到了韓國體育迷們的喜愛。
另外，《我們小區藝體能》排球篇將於今日進行首次錄製，3月8日首播。 （責編：邵天翔）<全星網>
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/我們小區藝體能-公開排球篇陣容-jota趙東赫等入選-064500176.html
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